Tutti noi sogniamo di avere una densità e dei capelli lunghi che ci diano un aspetto affascinante, a seconda dei metodi naturali. Perché la caduta dei capelli diventa sempre più comune a causa della routine quotidiana malsana e il modo sbagliato che seguiamo nella nostra salute e nutrizione, oltre agli estesi trattamenti chimici.
Più dipendi dai metodi naturali e da una sana routine per prevenire la caduta dei capelli, più aumenterai la crescita dei capelli a casa e investirai anche tempo e denaro.
Come aumentare la crescita dei capelli in 7 semplici passi
Per aumentare la crescita dei capelli a casa, dovresti seguire 7 semplici passi e suggerimenti nella tua routine quotidiana per aiutare i capelli e la pelle nel modo giusto.
- Cibo salutare
La prima cosa a cui dovresti pensare per aumentare la crescita dei tuoi capelli a casa è il tuo cibo e una corretta alimentazione; è l’inizio della densità dei capelli e della pelle luminosa.
Pertanto, devi mangiare cibi sani con vitamina B, A e C come broccoli, latte di noci, carote e pesce come salmone, sgombro e sardine. Il pesce contiene omega-3, che aiuta i capelli a crescere e può aiutare a proteggerli dalla caduta e dal diradamento dei capelli.
Dovresti anche mangiare il cibo che contiene proteine, ferro, minerali e calcio come uova, spinaci, manzo e legumi. Può stimolare il cuoio capelluto a produrre un fluido oleoso e portare ossigeno ai follicoli piliferi.
Inoltre è necessario prevenire il cibo spazzatura ad alto contenuto calorico, alcol, nicotina e caffeina.
- Massaggio al Cuoio Capelluto
Dovresti massaggiare il cuoio capelluto per circa tre minuti al giorno perché aiuta a promuovere la circolazione sanguigna nei follicoli piliferi e a migliorare la crescita dei capelli. Proprio quello che devi fare per aumentare la crescita dei capelli a casa è strofinare le dita sul cuoio capelluto con movimenti circolari per tre minuti continui per aumentare il flusso sanguigno.
- Buona salute e ormoni equilibrati
Ci sono alcune malattie che portano alla caduta dei capelli e ne impediscono la crescita. Devi conoscere la tua condizione di salute e le malattie di cui soffri, prima che tu debba affrontarle prima per aiutare ad aumentare la crescita dei capelli.
Alcune di queste malattie sono:
- L’anemia è la malattia peggiore che colpisce i capelli e provoca la caduta dei capelli.
- I problemi alla tiroide possono anche impedire la crescita dei capelli.
- La sindrome dell’ovaio policistico è un insieme di sintomi che portano alla caduta dei capelli per le donne.
- Le malattie della ghiandola pituitaria possono causare il diradamento e la caduta dei capelli.
- Gli ormoni squilibrati nel corpo giocano nella crescita dei capelli, poiché gli ormoni squilibrati hanno effetti dannosi sul cuoio capelluto e sui follicoli, oltre a portare alla caduta e al diradamento dei capelli.
Gli ormoni più efficaci nel corpo sono:
Ormone estrogeno: questo è un ormone di squilibrio femminile che ha un profondo effetto sulla caduta dei capelli sia per le donne che per gli uomini di tutte le età.
Ormone androgeno: è un ormone maschile ma aumenta sia negli uomini che nelle donne durante la pubertà e provoca la caduta dei capelli durante la loro vita.
Per bilanciare i tuoi ormoni, devi fare un esercizio e uno sport, anche se a casa, perché aiuta il flusso sanguigno nel corpo, in modo che stimoli il tuo cuoio capelluto a migliorare i follicoli piliferi.
La buona salute è il metodo più importante per aumentare la crescita dei capelli in 7 semplici passi a casa.
- Controllo dello stress
Come aumentare la crescita dei capelli dall’interno verso l’esterno dipende da alcuni suggerimenti che devi seguire per controllare lo stress che causa il diradamento e la caduta dei capelli. Dovresti identificare i fattori di stress e cercare di evitarne il più possibile, cercare di allontanarti dalle cose negative intorno a te, dormire bene, scegliere relazioni di successo e mantenere una dieta sana.
Una volta controllate le tue pressioni, sarai in grado di dare il bentornato alla crescita dei capelli.
- Prodotti per i capelli
Dovresti usare i prodotti medici e naturali per capelli composti da shampoo, sieri e creme. D’altra parte, dovresti evitare i prodotti chimici, le tinture per capelli (coloranti), i prodotti per capelli elettronici e l’acconciatura perché questo è il motivo principale della caduta dei capelli e la prevenzione dell’aumento della crescita dei capelli.
- Il modo di lavare i capelli
Usa uno shampoo medico o naturale perché le sostanze chimiche aggressive possono danneggiare i capelli. Lava i capelli con acqua filtrata e tiepida. Invece di asciugare i capelli con un phon, puoi aspettare che si asciughino da soli; poi puoi pettinare i capelli, usando una spazzola morbida che abbia un ampio spazio tra le setole.
- Maschere per capelli
Il metodo pratico per aumentare la crescita dei capelli a casa è creare una maschera settimanale per i capelli, utilizzando ingredienti naturali fatti in casa come le banane mescolate con le uova per 10 minuti o il limone con olio d’oliva crudo per 15 minuti una volta alla settimana.
Puoi fare una maschera con oli caldi come olio di cocco, avocado, olio di ricino e olio di semi d’uva; diventerà più utile come trattamento di condizionamento profondo se lo usi prima di lavare i capelli per 15 minuti una volta alla settimana.
I trattamenti più efficaci per la crescita dei capelli
Come sappiamo, le tecniche casalinghe per migliorare la crescita dei capelli richiedono molto tempo e sforzi. Quindi, se vuoi investire tempo e sforzi, puoi facilmente dipendere da uno dei trattamenti efficaci per i capelli come la mesoterapia o il plasma ricco di piastrine conosciuto come PRP.
La Mesoterapia:
Questa è una tecnica di trattamento dei capelli che aiuta alla caduta dei capelli, stimolando e rafforzando i follicoli piliferi e aumentando la crescita dei capelli.
Prevede l’iniezione di alcune proteine, minerali, vitamine ed estratti vegetali nel tessuto adiposo del cuoio capelluto, utilizzando aghi minuscoli e specifici.
La mesoterapia richiede un breve tempo tra i 15 e i 30 minuti.
PRP plasma ricco di piastrine:
PRP è un trattamento non chirurgico per i capelli a seconda della raccolta del plasma ricco di piastrine dal proprio corpo.
Il medico preleva una quantità di sangue dal tuo corpo, poi, divide i globuli rossi e bianchi dalle piastrine e dal plasma, e alla fine lo inietta nel cuoio capelluto.
Il PRP aiuta a migliorare la crescita dei capelli, stimolare il collagene nel cuoio capelluto e rafforzare i follicoli piliferi.
Ci vogliono dai 15 ai 20 minuti al massimo.
I trattamenti di PRP e Mesoterapia sono considerati i trattamenti più utili su come aumentare la crescita dei capelli perché non fanno perdere tempo, oltre che non sono costosi e hanno un effetto positivo.
Questo articolo contiene molti benefici per i tuoi capelli; se segui i suggerimenti, aiuterai ad aumentare la crescita dei capelli, quindi condividi questo articolo e lascia che le informazioni accedano a molte persone.